İyot Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi: Uzmanından Önemli Uyarılar!

İyot Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Uzmanından Hayat Kurtaran Uyarılar

Diyetisyen Uyarıyor: Bu 4 Besin İyot Eksikliğine Yol Açıyor!

İyot Eksikliği Zekâ Geriliğine Yol Açabilir! İşte Korunma Yolları

Guatr ve Tiroidin Gizli Nedeni: İyot Eksikliği ve Çözüm Önerileri

Gebelikte İyot Eksikliğine Dikkat! Uzman İsim Riskleri Açıkladı

İyot Eksikliği Nasıl Giderilir? İşte En Etkili 2 Yöntem

Sivas Numune Hastanesi Diyetisyeni Ahmet Turan Engür, vücut tarafından üretilemeyen ve dışarıdan alınması zorunlu olan iyot elementinin önemi hakkında kritik açıklamalarda bulundu. Engür, özellikle guatrojen içeren bazı besinlerin iyot alımını engelleyerek ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekti.

Vücut İyot Üretemez, Dışarıdan Alınmalıdır

İyotun, tiroid bezinin sağlıklı çalışması için hayati öneme sahip bir eser element olduğunu vurgulayan Diyetisyen Engür, “İyot, vücudumuzda üretilemez. Bu nedenle günlük ihtiyaç, yaşa ve metabolizmaya bağlı olarak besinler yoluyla karşılanmalıdır” ifadelerini kullandı.

Bu Besinlere Dikkat: İyot Emilimini Engelleyebilir

Engür, guatrojen olarak adlandırılan bazı besin gruplarının tiroid bezinin iyotu kullanmasını engelleyebileceğini belirterek, “Karnabahar, lahana, keten tohumu ve şalgam gibi guatrojen besinler, aşırı ve çiğ tüketildiğinde vücutta iyot eksikliğine neden olabilir. Bu durumdan en çok gebeler ve çocuklar etkilenerek yüksek risk grubunu oluşturur” uyarısında bulundu.

İyot Eksikliğinin Yol Açtığı 7 Ciddi Risk

Diyetisyen Engür, iyot eksikliğinin yol açtığı sağlık risklerini ise şöyle sıraladı:

• Gebelerde: Düşük, ölü doğum ve düşük doğum ağırlığı riskinde artış.
• Bebeklerde: Zekâ geriliği, boy kısalığı, sağırlık ve ölüm oranlarında artış.
• Yetişkinlerde: Guatr ve çeşitli tiroid hastalıkları.

İyot Eksikliğini Önlemenin 2 Yolu

Türkiye’de 1999 yılından bu yana sofra tuzlarının iyotla zenginleştirildiğini hatırlatan Engür, “İyot eksikliğinden korunmak için iyotlu tuz kullanımı şart. Buna ek olarak, deniz ürünleri ve yumurta gibi iyot açısından zengin besinleri içeren dengeli bir beslenme planı benimsenmelidir” önerisinde bulunarak sözlerini tamamladı.