Osteoporoz Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri ve Korunma Yolları

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Sessiz Hırsıza Dikkat!

Dr. Halil Pekşen Açıkladı: Osteoporoz Riskinizi Ölçün!

Osteoporozdan Korunmanın 5 Altın Kuralı

Boyunuz Kısalıyorsa Dikkat! Osteoporoz Belirtisi Olabilir

Yaşlılarda Kalça Kırığı Riski ve Alınabilecek Önlemler

Sivas Numune Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Halil Pekşen, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Farkındalık Günü kapsamında önemli açıklamalarda bulundu. Osteoporozun, kemik erimesi olarak da bilinen ve kemik kalitesinin düşmesi sonucu kırık riskini artıran “sessiz” bir hastalık olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Pekşen, erken teşhis ve korunma yöntemlerinin altını çizdi.

Osteoporoz Risk Faktörleri Nelerdir?

Dr. Pekşen, osteoporozun özellikle 65 yaş üstü her 3 kadından ve her 5 erkekten birini etkileyen yaygın bir sağlık sorunu olduğunu belirtti. Hastalığın temel nedenlerinin menopoz ve yaşlılık olduğunu ifade eden Pekşen, diğer risk faktörlerini ise şöyle sıraladı:

“Tiroid ve diğer endokrinolojik hastalıklar, lenfoma, lösemi gibi kan hastalıkları, 3 aydan uzun süreli kortizon kullanımı, sigara, alkol ve aşırı kafein tüketimi ile düşük vücut kütle indeksi, osteoporoz riskini önemli ölçüde artırıyor.”

Osteoporoz Teşhisi ve Önemi

Günümüzde kemik dansitometri (kemik yoğunluk ölçümü) cihazları sayesinde osteoporoz teşhisinin kolaylaştığını söyleyen Dr. Pekşen, 50 yaş üstü bireylerin düzenli olarak kemik ölçümü yaptırmasının hayati önem taşıdığını vurguladı.

Osteoporozdan Korunma Yolları

Uzm. Dr. Halil Pekşen, osteoporozdan korunmanın tedaviden daha etkili olduğunun altını çizerek şu önerilerde bulundu:

“Hastalıktan korunmak için yaşam tarzı değişiklikleri büyük önem taşıyor. Risk faktörlerini azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolden uzak durmak temel prensiplerdir. Ayrıca, günlük D vitamini alımı, incir, badem, yeşil yapraklı sebzeler, süt, peynir ve yoğurt gibi kalsiyumdan zengin besinlerin tüketimi kemik sağlığını korumak için olmazsa olmazdır.”

Osteoporoz Belirtileri ve Tedavisi

Osteoporozun en önemli klinik belirtisinin gençlik boyuna göre 4-6 cm’lik kısalma olduğunu belirten Dr. Pekşen, hastalık teşhis edildikten sonra mutlaka bir uzman doktor kontrolünde tedaviye başlanması gerektiğini söyledi. Tedavide, kalsiyum ve D vitamini takviyeleri ile ilaç tedavilerinin planlandığını ekledi.

Yaşlı Bireylerde Kırık Riski ve Alınacak Önlemler

Dr. Pekşen, osteoporozu olan yaşlı bireylerde kırık riskinin arttığı uyarısında bulundu:

“Kalça kırıkları, 75 yaş üstü hastalarda ölüm oranlarını önemli ölçüde artırıyor. Bu kırığı yaşayan hastaların bir yıl içindeki ölüm oranı %15-30 arasındadır ve hastaların yarısı bakıma muhtaç hale gelir. Bu nedenle, özellikle yalnız yaşayan osteoporoz hastalarının evlerinde düşmeyi önleyici düzenlemeler yapması çok önemlidir. Halı kenarları, eşikler, banyo ve tuvaletlerde tutunma barları gibi önlemler hayat kurtarıcı olabilir.”

Doktora Danışmadan Takviye Kullanmayın!

Son olarak Uzm. Dr. Halil Pekşen, internet ve eczanelerden reçetesiz satılan vitamin, kalsiyum ve magnezyum ürünlerine karşı vatandaşları uyardı:

“Bilinçsizce kullanılan bu takviyeler, böbrek ve karaciğer yetmezliği, tansiyon problemleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Kemik sağlığınızı korumak isterken genel sağlığınızdan olmamak için mutlaka bir hekime danışın.”